3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức mạnh thần hoảng cột trụ sống Maple Healthcare hướng dẫn dắt một số động tác tương trợ giảm xót xa mỏi vai cổ hủ gáy dành dụm cho người ngồi ối Mỗi động tác thi hành từ 5 tới 10 chuyến

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba

Comments