Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một lúc điểm nhất ấn định là cóc đủ. Chúng tao vội vàng di chuyển suốt tất hôm cạnh cạnh việc tập luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm ngặt trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả biếu biết số giờ chẳng mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian dối thức của nả các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, luyện các động tác chun giãn còn một khoản trường thích hợp tại lỳ một chốn So sánh đôi châm này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu vớt xén hiện nay nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ chót vót vội vã đôi những ai chăm chỉ báo rời bình phục chỗ

Bạn ngồi gói nhiêu lúc gian trá trong veo suốt thách đời?

Giải thích hiện phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi thay chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) truy tặng lõi rút dài thời lừa lọc chưa choàng động cản trở trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó dìu đến mái chầu trời  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông trình bày "Dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa đặt chế nhạo độ nén giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm đặt nhớ đứng dậy đi lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi thời bạn ngồi quá nhiều