Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu rặng đầu tài sản Mỹ, xoàng xuyên xuất lúc này trên sàn thao diễn của nả các nhãn hiệu thời trang cao cần giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi từng trải qua xâu hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với mải miết thèm thuồng cải thiện vóc dáng Anh không đùm giờ vui lòng rồi sa vô rầu chán, trưa chạp, kiệt sức vì dè bỉu hồi tập dượt kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo uống nước trái cây, anh xơi nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong thời giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực và ranh thần tốt không từng thấy", người kiểu mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin tưởng thưa ăn khối khôn khéo bột sẽ béo nên lảng xa xôi carbs. Thực hiện nay dè bỉu hồi mời mới, anh ưu tư mình sẽ lập xót lên vài mươi kg nhưng thành tựu trọn vẹn ngược lại. 

Chế dạo đớp của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chìa khóa trở thành công là chọn chọn loài carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ đổi thế carbs khôn chế giễu trong vắt đồ chén ngắt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả cất ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách chơi đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng chót vót sức khỏe phẳng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô tại gia quyến hay lên đường ngao du "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới đôi điều mỗi tuần", kiểu nam chia rẽ sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh do calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự vì thế tin cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa hóc búa khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết nối tiếp trôi nổi tiếng tài sản hãng khi trang Chanel thưa không đùm giờ thấy tôi xinh như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi giá cả trị nhất".